Choisir une lampe de luminothérapie

Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les meilleures lampes de luminothérapie pour vous aider à faire votre choix.

lampe luminothérapie avis meilleure lampe luminothérapie

Mis à jour le 16 avril 2021 par Trender

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Au début des années 1980, le professeur Rosenthal a découvert aux États-Unis les bienfaits des lampes de luminothérapie (aussi appelées appareils de photothérapie). Au début, on les utilisait dans les cas de dépression saisonnière, un mal récurrent de notre siècle. La luminothérapie est aujourd’hui pratiquée dans un certain nombre d’hôpitaux dans un certain nombre de pathologies, mais le plus souvent avec des troubles liés à la perturbation de l’horloge biologique comme l’insomnie et généralement des troubles du sommeil.

La luminothérapie révèle son efficacité dans de nombreux cas, et aide à retrouver rapidement de l’énergie lorsqu’une baisse du moral se fait ressentir durant les changements de saison.

Les meilleurs lampes de luminothérapie

Voici donc la sélection des meilleures lampes de luminothérapie selon les utilisateurs eux-mêmes

Sélection n° 1
Lampe de luminothérapie 12000 lux,Ltteny LED Luminosité et température de couleur Réglables, avec Minuteur, Commande Tactile, fonction de mémoire et Lumière de jour Simulée.
572 Avis et notes

Lampe de luminothérapie 12000 lux,Ltteny LED Luminosité et température de couleur Réglables, avec Minuteur, Commande Tactile, fonction de mémoire et Lumière de jour Simulée.

  • ☀️【1000 Lux Plein Spectre Lumineux Sans UV】 L'effet lumineux de notre lampe est conçu avec 2 couleurs (blanc froid / lumière chaude), chacune avec une commande de variation permettant de régler la couleur et l'intensité de la lumière souhaitées.Utilise tout le spectre de la lumière LED pour filtrer les rayons UV nocifs.Offre une luminosité de 10000 lux pour une efficacité maximale dans la lutte contre les troubles affectifs saisonniers, les troubles du sommeil circadien.
  • ☀️【Fonction de chronométrage】 Bouton de minuterie, appuyez sur le bouton de minuterie pour sélectionner l'heure d'arrêt automatique, il y a six options de 10 minutes, 15 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, 60 minutes.Avec seulement 30 à 60 minutes d'exposition à la lampe, vous pouvez garantir des changements d'humeur et un bien-être plus sain en quelques minutes tout en vous aidant à vous sentir plus énergique.
  • ☀️【Réglage de Luminosité Progressif】 Commande tactile de SAD light, ajustez facilement la luminosité et la température de couleur en fonction de vos besoins. Short press Pour réaliser la lumière de gradation de luminosité à quatre niveaux: 15%, 30%, 60%, 100%.Une pression longue peut atteindre un gradient de luminosité.
  • ☀️【Facile à utiliser】 Notre lampe est extrêmement simple à utiliser et convient aux personnes de tout âge.Idéal pour le bureau, le dortoir ou la maison, étudier, travailler, etc.Elle est facilement transportable grace à son format compact. Son support ajustable vous permet de l'utiliser horizontalement ou verticalement sur une table ou un bureau.La taille compacte vous permet d'emporter la lampe avec vous et de la placer à n'importe quel endroit.
  • ☀️【"Soleil" Toujours avec Vous】 Cette lampe spéciale à lumière du jour peut influer sur notre équilibre hormonal. Convient à votre maison ou à votre bureau, facile à porter en voyage, il vous permet de passer tous les jours avec l'énergie. Élève votre humeur, offre plus de lumière, augmente la concentration, devient plus d'énergie et plus heureux.
Promo - 11%Sélection n° 2
Lampe de luminothérapie 15000 lux - Puissante Lumière Anti Déprime - Lampe de Jour Réglable 3 Intensités - Efficacité Thérapeutique Prouvée contre la Dépression Saisonnière (10000 lux, 6000 lux)
611 Avis et notes

Lampe de luminothérapie 15000 lux - Puissante Lumière Anti Déprime - Lampe de Jour Réglable 3 Intensités - Efficacité Thérapeutique Prouvée contre la Dépression Saisonnière (10000 lux, 6000 lux)

  • PASSEZ L'HIVER AVEC LE SOURIRE - La lumière blanche intense de cette lampe de luminothérapie 15,000 lux vous permet de chasser la déprime et de faire le plein d'énergie. Chaque jour elle combat vos baisses d'énergie, améliore la vigilance et l'humeur.
  • VOTRE CURE DE LUMIÈRE EXPRESS - Par rapport à une lampe luminothérapie 10,000 lux, l'intensité de 15,000 lux permet des séances plus courtes ou permet d’être plus loin de la lampe. Moins de temps passé, plus de confort... à chaque utilisation.
  • RÉGLABLE ET TRANSPORTABLE - En plus du mode 15 000 lux unique, profitez de deux autres niveaux d'intensité : 10,000 lux et 6,000 lux. Facilement transportable, cette lampe luminothérapie est avec vous quand vous lisez, déjeunez, travaillez. Son support ajustable vous permet de l'utiliser horizontalement ou verticalement.
  • EFFICACE CONTRE LE BLUES HIVERNAL - Les appareils de photothérapie sont très utilisés dans les pays nordiques pour compenser le manque de lumière naturelle en hiver. Leur efficacité thérapeutique a été prouvée contre les Troubles de Dépression Saisonnière.
  • LES PLUS – Entreprise française et marquage spécifique CE médical 93/42/CEE. 100% des UV sont filtrés pour éviter toute nocivité au niveau des yeux ou de la peau. Câble extra-long pour utiliser la lampe où vous voulez. Attention, des contre-indications existent, voir section "Informations de sécurité" sur cette page.
Promo - 41%Sélection n° 3
Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement
4 029 Avis et notes

Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement

  • Lampe de luminothérapie avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d'environ 10 cm) pour la simulation de la lumière du jour en cas de manque de luminosité.
  • Cette lampe spéciale à lumière du jour peut influer sur notre équilibre hormonal - sans médicaments -et peut être utilisée de manière préventive ou thérapeutique.
  • La lampe bien-être au format tablette pratique est idéale pour le bureau et les déplacements. Grâce à sa base à réglage variable, la TL 30 peut être utilisée en format portrait et paysage.
  • Avec une zone d'éclairage de 20 x 12 cm, un poids de produit d'environ 330 g et un sac de rangement pratique, vous pouvez emporter la lampe partout avec vous.
  • Contenu de la livraison: Lampe de luminothérapie TL 30, support réglable, sac de rangement, alimentation, manuel d'utilisation.Lumen: env. 440
Sélection n° 4
Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux

Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux

  • Lors de la saison hivernale, beaucoup de gens souffrent de déséquilibres d'humeur et de manque d'énergie. Avec une lampe à lumière du jour LED, vous pouvez minimiser ces phénomènes. Dimensions du produit (L x H x P): 30,6 x 33,5 x 20,3 cm
  • Créez une lumière agréable grâce à lampe TL 100 et sa fonction de changement de couleur à 256 nuances. Pour une illumination vive et uniforme, la surface d’éclairage dispose d’un diamètre de 33 cm.
  • Grâce à son design mince et élégant, la lampe s'adapte à tous les espaces de vie grâce à la technologie LED à économie d'énergie. Vous pouvez également la régler depuis l'application Beurer LightUp.
  • L'appareil de luminothérapie est équipé d'une graduation LED avec 10 niveaux de luminosité et d'une fonction de mémoire pour enregistrer l'intensité de lumière préférée.
  • Avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 10 cm), la lampe d’ambiance génère une lumière agréable sans effet de scintillement.
Promo - 49%Sélection n° 5
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement

Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement

  • Cette lampe de luminothérapie d’une intensité lumineuse de 10 000 lux (à env. 15 cm de distance) apporte une nouvelle énergie et un vrai bien-être en hiver grâce à son champ lumineux intense.
  • Vous pouvez adapter la position de la lampe pour votre bain de lumière afin de combattre la mélatonine, hormone de la fatigue, et de faire le plein de sérotonine, hormone du bonheur.
  • La lampe à lumière du jour TL 90 affiche sa durée d'utilisation actuelle à l'aide de huit LED. Toutes les 15 minutes, une LED s'allume.
  • Une commande pratique à un seul bouton vous permet d’activer une surface lumineuse particulièrement grande (env. 51 x 34 cm). Sa lumière sans UV ne scintille pas, et elle s’allume immédiatement.
  • Son pied stable vous permet une utilisation sans danger. Utilisez ce dispositif médical grâce à des sources lumineuses à économie d'énergie (2 x tubes de 36 watts).
Promo - 32%Sélection n° 6
Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude
260 Avis et notes

Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude

  • 【10000 Lux】 Cette lampe de luminothérapie a une luminosité de 10000 Lux (15cm) et un spectre complet avec filtre ultraviolet. Il est utilisé pour simuler la lumière du soleil et est inoffensif pour le corps humain. Il aide à améliorer l'humeur, à améliorer la vision, à améliorer le sommeil, à réduire le stress et à vous laisser plein d'énergie. Il est très approprié pour se reposer à la maison, travailler au bureau, voyager et offrir des cadeaux.
  • 【Gradation en continu】 Cette lampe de luminothérapie a 2 températures de couleur: lumière froide (5500K) et lumière chaude (3200K). Il offre trois luminosité réglables (30%, 60%, 100%), vous pouvez choisir la température de couleur et la luminosité que vous aimez en fonction de vos préférences. En même temps, comparée à d'autres lampes de photothérapie, cette lampe de photothérapie ne scintille pas, la lumière est stable et elle n'est pas nocive pour les yeux.
  • 【6 minutages】 Cette lampe de luminothérapie a 6 fonctions de minutage: 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes et 60 minutes. Vous pouvez activer la minuterie au besoin, et elle s'éteindra automatiquement lorsque le temps sera écoulé. C'est très pratique et économise de l'énergie.
  • 【Lumière suffisante et stable】 La taille de cette lampe lumière du jour est de 23,5 x 14,2 x 1,6 cm (zone irradiée 23,5 x 14,2 x 1,6 cm), elle n'a pas de cadre, donc la zone d'irradiation réelle de la lumière est plus grande. Par rapport aux autres adaptateurs 5V 1A, celui-ci est équipé d'un adaptateur 24V 1A, qui permet à la puissance d'atteindre 20W, tandis que d'autres lampes de photothérapie n'ont que 5W, ce qui rend la lumière plus brillante et l'effet de photothérapie est meilleur.
  • 【Facile à utiliser】 La liste de colisage de cette lampe lumière du jour: 1 x lampe de luminothérapie, 1 x adaptateur 24V 1A et 1 x manuel. L'opération est très simple et facile à démarrer. Bien sûr, si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre service client, nous vous donnerons une réponse satisfaisante dans les 24 heures.
Sélection n° 7
NIXIUKOL Lampe de Luminothérapie 10000 Lux avec Luminosité Réglable en continu, 3 couleurs claires, 3 Réglages de Minuterie et 4 Réglages de Minuterie lampe portable SAD avec Fonction Mémoire
158 Avis et notes

NIXIUKOL Lampe de Luminothérapie 10000 Lux avec Luminosité Réglable en continu, 3 couleurs claires, 3 Réglages de Minuterie et 4 Réglages de Minuterie lampe portable SAD avec Fonction Mémoire

  • Meilleure Lumière: Lampe solaire NIXIUKOL Simulez la lumière du soleil à spectre complet sans lumière UV pour protéger vos yeux; La lumière avec une intensité de 10 000 lux pour une luminothérapie efficace peut vous aider à vous éloigner de la dépression, de la fatigue, du manque de concentration au travail et de soulager le TAS, le blues hivernal, les troubles du sommeil circadien.
  • Réglages Personnalisés: Cette lumière triste offre 3 couleurs de lumière: blanc 6000K, naturel 4200K et chaud 3000K; La gradation en continu de 5% à 100% peut configurer l'éclairage précis pour vous; Les multiples paramètres répondront à vos différents besoins. Venez personnaliser votre ensoleillement privé.
  • Portable Et Alimenté Par USB: La lumière SAD ne pèse que 0,9 livre avec un support antidérapant pliable, ce qui est très approprié pour la portabilité mobile; Alimenté par un câble USB Type-C de 1,5 m et un adaptateur CA / CC 5 V 2,5 A, il peut donc être connecté à un ordinateur / une banque d'alimentation ou à un Surgecube pour une utilisation facile à tout moment et n'importe où.
  • Countdown Timer: Minuterie automatique intégrée en 3 sessions (10/20/30 min); Nous vous recommandons une première séance de 10 minutes et d'augmenter progressivement les temps par jour jusqu'à ce que vous trouviez le moment qui vous convient le mieux.
  • Fonction De Mémoire Pratique: La fonction de mémoire reprend vos réglages préférés (couleurs claires, luminosité, minuterie) même si l'appareil est éteint. Les paramètres humanisés évitent de réajuster les paramètres à chaque fois que vous l'utilisez, ce qui vous fait gagner du temps et de l'énergie.
Promo - 36%Sélection n° 8
Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être

Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être

  • La lampe avec simulation de la lumière du jour aide à lutter contre le manque d'énergie et les deséquilibres de l'humeur.
  • La lampe produit une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 10 cm). Les symptômes de mauvaise humeur peuvent être compensés afin d'augmenter notre sensation de bien-être.
  • Le temps de traitement est affiché en cinq étapes (de 15 à 120 minutes). Une fois le temps écoulé, la lampe s’éteint automatiquement. Vous pouvez régler la lampe avec 10 niveaux de luminosité.
  • Le dispositif médical présente un éclairage particulièrement homogène à l’aide de la technologie LED à économie d’énergie, sans scintillement ni UV.
  • Avec une zone d'éclairage d'environ Ø 33 cm et une base stable, votre lampe dispose peut être positionnée partout (sur votre table de chevet ou votre bureau).
Sélection n° 9
Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs Cadeau
2 846 Avis et notes

Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs Cadeau

  • Eveil Lumière Simulateur d'Aube & Crépuscule - sans UV: S'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie; réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil. Remarque : cette lampe de chevet LED est uniquement autorisée par la boutique GRDE.
  • Radio Réveil avec 7 Sons Naturels: 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée).
  • 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français. Veuillez nous contacter si vous avez besoin de la vidéo d'opération.
Sélection n° 10
Lampe luminotherapie 12000 lux Sans UV LED à intensité variable 3000-6500 K - Commande tactile - Minuterie et support rotative
53 Avis et notes

Lampe luminotherapie 12000 lux Sans UV LED à intensité variable 3000-6500 K - Commande tactile - Minuterie et support rotative

  • Pas de fonction de batterie, fonctionne uniquement avec une prise 【Créez une fenêtre ensoleillée à l'intérieur】 La lampe de lumière du jour imite tout le spectre de la lumière du jour sauf les UV La lampe solaire brille avec une intensité de 12 000 lux pour vous garder énergique et concentré. Aide à combattre le blues hivernal, le décalage horaire, le travail posté ou les changements saisonniers et augmente l'énergie.
  • 【Luminosité et température de couleur réglables à l'infini】 Lampe de thérapie LED avec luminosité à intensité variable en continu de 2000 ~ 12000LUX et température de couleur de 3000 à 6500 K, de sorte que vous puissiez régler votre lumière au toucher.
  • 【Commande tactile et fonction de minuterie】 Avec la commande tactile, toutes les opérations peuvent être effectuées avec un seul robinet. Faites simplement glisser votre doigt sur le panneau de commande tactile pour choisir entre 15/30/45/60 minutes.
  • 【Support de rotation à 360 °】 Lampe de luminothérapie avec support de support de rotation à 360 degrés. Vous pouvez placer cette lumière du soleil horizontalement ou verticalement à n'importe quel angle, à côté de l'ordinateur portable, sur le comptoir de la cuisine, au bureau, dans le bureau ou dans le salon.
  • 【Ultra compacte】 La lampe de thérapie ne mesure que 250 * 180 * 7 mm et peut donc être installée n'importe où, comme sur un bureau, un comptoir de cuisine ou d'autres petits endroits. Facile à ranger et à emporter partout où vous allez. Le câble USB et la tête de chargement sont inclus.

Les Lampes de luminothérapie, quand la déco rend service

Les principaux symptômes de la dépression hivernale commencent à se manifester à la fin de l’été, lorsque les journées commencent à se raccourcir et que la nuit tombe plus tôt. Pourquoi ? Car il y a moins de lumière, et c’est ce changement saisonnier concernant principalement la luminosité qui affecte un certain nombre de personnes.

Dans un certain nombre de cas, c’est le blues de l’hiver dont nous souffrons tous d’une manière ou d’une autre, c’est une version plus simple de la dépression hivernale, pourtant cela ne nous empêche en rien de continuer notre vie quotidienne.

Dans les cas de dépression saisonnière, les gens souffriront d’un état dépressif, de fatigue et auront tendance à s’isoler socialement. Constatant également une augmentation significative de leur appétit avec une tendance à prendre du poids ou même une boulimie en direction des aliments sucrés, une tendance à l’insomnie et un besoin excessif de sommeil, une perte de concentration et de motivation avec une perte d’intérêt pour tout. Les signes de cette dépression disparaissent avec l’arrivée des beaux jours et du soleil.

La lampe de luminothérapie : Comment ça marche ?

La luminothérapie consiste à faire face à une lampe spéciale qui transmet la lumière aux yeux. L’intensité de la lumière doit être comprise entre 2500 et 10000 lux (unités d’éclairage). C’est la rétine via les neurotransmetteurs qui inhibe la mélatonine, la fameuse hormone du sommeil. Cette hormone est normalement sécrétée la nuit pour que nous puissions dormir. Le fait que ce somnifère soit naturellement bloqué pendant la journée nous aide à trouver l’énergie naturelle.

Comment utiliser les lampes de luminothérapie ?

Tout d’abord, vous devez vous rappeler que les lampes de luminothérapie utilisées comme traitement dans les hôpitaux et à domicile répondent de la même manière que tout médicament normal. C’est pourquoi vous devez vérifier que les lampes ont une licence CE. Aujourd’hui, les lampes de luminothérapie peuvent être utilisées à la maison, au bureau en réponse à un usage normal. La puissance sera le premier facteur dans le choix d’une lampe, bien sûr plus la lampe est puissante, plus l’utilisation sera confortable. Chaque séance doit avoir lieu le matin. L’utilisateur doit placer la lampe à hauteur des yeux ou juste sous les yeux. Il n’est pas nécessaire de regarder la lampe mais il est important que la rétine nage dans la lumière provenant de la luminothérapie.

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